Perinteistä pehmytkudoskäsittelyä lihaskireyksien ja -jännitysten laukaisemiseksi. Erilaisilla tekniikoilla on tarkoitus lievittää kipua, rentouttaa ja aktivoida aineenvaihduntaa lieventäen lihaskipua.
Klassisessa hieronnassa lihaksia sivellään, puserrellaan, venytetään ja käytetään pyörittävää hankausotetta.